Skip to main content

eyna kurus ke eyna gemuk???act..eyna nak kurus...tapi..t'gemuk plak.....huhu....


 eyna kurus...hehe..prasan.....

 eyna gemuk...erm..kesian.......


aku ni dulu..kurus je kalau korank2 nak tau..tapi sekarang.....hanya Tuhan je y tahu berape berat aku sekarang.....hahahaaaa....baju2 lame smua t'pakse bagi anak2 buah...adoiyai even sayang sgt at baju tu...nak buat cam ne..nak simpan...almari xmuat sebab kena beli baju2 baru ntuk saiz badan yang baru..hahahaa...

so ntuk tahun 2013 ni...aku da berazam yang aku nak dapat kan bentuk badan yang cantik2 gitu....hahahaaaaa........kena la aku beli ag baju baru...hahahahaaa.........
 so aku pun klik2 la ntuk cari tips2 untuk dapatkan bentuk badan yang langsing.....heheeee.....boleh ke aku buat erk???hehe.....blh je..sebab aku ambil tips2 yang senang2 ntuk dibuat...hik3......selamat mencuba yeeee......

1. korank try la makan sup atau kuah sup untuk makan malam.
Zat cair dalam sup dan kuahnya dapat mengisi perut dan menghindari makan berlebihan. Kuahnya pun dapat menahan nafsu makan untuk waktu yang cukup lama.

2. Makanlah  buah2an
Makanlah yoghurt atau epal. Saat memakan buah epal, pastikan yang korank memakan bijinya. Biji epal mengandungi yodium yang cukup untuk sehari. Hal ini dapat melambatkan keinginan seseorang untuk makan.

3. Minumlah banyak air sebelum tidur
Segelas air putih, air jus panas dapat mengenyangkan perut dalam beberapa jam. Waktu ini dapat digunakan untuk gigi dan seterusnya tidur nyenyak.

4. Manisan buah boleh lawan rasa lapar
Manisan ringan dari buah tin dan buah prem dapa tmenahan nafsu makan. Tuang tiga liter air ke dalam setengah kilogram buah kemudian didihkan hingga air menguap menjadi sekitar dua setengah kilogram. Semangkuk manisan cukup untuk melupakan nafsu makan selama beberapa jam.

5. Minumlah susu
sebab susu beleh menjadikan korank sihat......heheheee...

6. Kacang dan kentang beri rasa kenyang
Rasa kenyang dapat diperoleh hanya dengan memakan beberapa kacang saja. Selain dari kacang, dua potong kentang berukuran sedang juga cukup memenuhi perut korank.

7. Mandi air panas
Mandi dengan air panas dapat memberikan rasa ngantuk, santai, dan menghilangkan rasa lapar. Bahkan lebih baik lagi bila air ditambahkan sedikit garam.

 8. Melakukan aktiviti
bukan aktiviti dalam buku aktiviti adik korank tapi korank kena buat aktiviti seperti berjalan-jalan atau melakukan aktiviti sebelum pergi tidur sangat membantu menghilangkan nafsu makan.

Langsing, 8 Cara Hindari Makan Jelang Tidur




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

sebuah pertemuan

Bismillahirahmannirahim.......... Assalammualaikum.......ermmm..pejam celik pejam celik tak sangka kan hari ini dah masuk ramadhan yang ke-5...alhamdullilah.......hari ini mungkin adalah hari yang terindah buat aku dan kawan-kawan aku(soulmate).....hari yang terindah yang sukar untuk aku gambarkan.....cuma orang yang sebelah aku ni atau depan mata aku atau yang jumpa aku hari ini yang boleh nampak betapa bahagianya aku hari ini......senyum je manjang..hahahahaa......rasa-rasa kalau hari ini aku kena hentam dngan manager aku pun aku duk rilex je kot, tak meeninggalkan kesan pape sebab aku terlalu happy hari ini......hahahahaa......nape mesti 'manager' aku jadi mangsa aku........hik3........sebab dia je yang suke seru nama aku kuat2....hehehee...... ok la....kat sini aku de 1 lagu untuk suolmate-soulmate-soulmate aku ni.....aku harap diorang dapat hayati nye........cam ni lah diorang act...... Ketika diri mencari sinar  Secebis cahaya menerangi laluan  Ada kalanya
Post a Comment
Read more

Jawatankuasa Pelajar Kamsis

dlu..mse aq study at poli pd....start aq sem 2 aq jadi Jawatankuasa Pelajar Kamsis(JPK)....smpai lah aq sem 3....nek sem 5 aq duk asrama kejap...then 3 bulan pas tu..aq duk umah sewa plak......JPK tu adalah satu jawatankuasa untuk ajk asrama poli pd....kamsis tu b'maksud asrama la...... time aq sem 2 dlu..aq xbpe nk rapat sgt gan JPK2 ni..sbb program untuk JPK aq xpat join dr awl.....sbb de mslh kesihatan ckit...so hbungan aq gan dioarang time tu xbpe nk rapat sgt la...jmpe2 diaorang pun time meeting jeeee......xde nk lepak sme2 ke pe ke.......aq wat hal aq sndri la....aq juz jalankan tanggungjawab aq sbgai JPK....program2 JPK pun kadang2 join kadang2 x.......huhu... ble nek sem 3....aq da start aktif ckit da...jawatan aq pun da nek..dlu time sem 2.....aq juz jd ketua paras asrama..tp ble nek sem 3 aq da jadi ketua blok......then dengan JPK2 len pun aq da rapat da.......aq rapat gan dak JPK sem 2 je...ntuk wakil sem 3 juz aq sorank je..y len smua senior2......dan...y paling
Post a Comment
Read more